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通勤の必要のない在宅ワーク、家事や育児などで忙しいの方には特にありがたいですよね。ただ移動もなく長時間座っていると気になるのが運動不足。
週に何回かウォーキングに行きたいけど、なかなか時間もとれないし面倒…
そこで運動不足を解消のためVIVORAのシーティングボール（バランスボール）購入しました。約1年間使用していますが、とても満足しています。
正直に言うと椅子に快適さ追及する人は購入しない方がよいかもしれません……でもデスクワーク中に少しでも体に良いことしたい！ という方には本当におすすめです。
今回は1年間使用した効果や効果、デメリットなどを紹介します。
こんな方におすすめ
・デスクワーク中に少しでも体を鍛えたい
・肩こりや腰痛に悩まされている
・おしゃれなバランボールを探している
・場所を取らない椅子が欲しい
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基本情報
VIVORAシーティングボール ルーノ
| サイズ | 約65㎝ |
| 重量 | 約1.8kg |
| 耐荷重 | 120kg |
| 素材 | カバーポリエステル‥100% インナーボール‥PVC |
| セット内容 | ボールカバー×１、インナーボール×１、ハンドポンプ×１止め栓×１ 栓抜き×１、空気抜き用ストロー×１、取扱説明書 |
直径が65㎝。置いても圧迫感が少なめです
おすすめポイント
安定して座れる
シーティング（sitting）ボールという名のとおり、丸いだけのほかのバランスボールとは違う点があります。
それはカバーの底にフロアリングが付いていること！ 座ることを重視したバランスボールなんです。
このリングがあるおかげで、ボールを少し傾けて手を離すと、起き上がりこぼしのように元の位置に戻ります。
デスクワーク中に無駄に転がることがなく、比較的安定して座ることができるんです。
コロコロ転がりすぎて落ち着かない……ということはまったくありません。
もちろん座りながら前後左右に
スムーズに揺らすこともできるよ
スタイリッシュな見た目
バランスボールは色が派手で、光沢があるものが多いですよね。部屋の中で悪目立ちしたことはありませんか？
でもVIVORAは、派手な蛍光色ではないので、インテリアの邪魔になりにくいのです！
付属のカバーはベージュ、チャコールグレー、ブルーの3色あり、どの色もとても落ち着いた印象でほとんどの洋室に違和感なく馴染んでくれますよ。
複数の糸が織り込んである厚手のテキスタイルで、高価なソファのような肌ざわりです。
引用 Yamazaki Simple Life Lab（正規輸入代理店）
またボールの素材がPVC（塩化ビニル樹脂）だと、静電気でたくさんの埃が付き、目立つことがありまよね。
このカバーをつけると埃が目立たなくなるのもありがたいポイントです。
粘着クリーナーをコロコロして埃を取ってるよ
カバーはもちろん洗濯可能！
カバーの縫製がよく丈夫
カバーは厚手で縫製もよく、インナーボールをしっかり包み込んでいます。1年間私も子どもたちも使用してきましたが、ほつれなどはまったくありません。
また取っ手もしっかり縫い付けられているので、無理な力を加えない限り取れない印象です。
取っ手が付いていると移動させたいとき、片手でひょいと持ち上げられて便利ですね。
1年たちますが、破れそうなところはありません
インナーマッスルが鍛えられる
フロアリングはついていますが、ほかのバランスボールと同じようにインナーマッスルを鍛えることができます。
インナーマッスルとは、筋トレなどで鍛えることができない体の深層部分にある筋肉。
この普段意識することがないインナーマッスルを強化することは、体にとっていろいろな良い効果が期待できます。
- 基礎代謝がアップし、痩せやすい体につながる
- 内側から体を支えやすくなるので、正しい姿勢をキープしやすい
- 体をスムーズに動かしやすくなる
座るだけでも少しでも上の効果が期待できるので嬉しいですね。
デメリット
リラックスして座れない
すべてのバランスボールにも言えることですが、デスクワーク用の椅子と比べると快適に座れるとは言い難いです。
座面が球面でお尻との接触部分が少なく背もたれもありません。リラックスして作業したい方は不向きと言えます。
ほかのバランスボールより値段は高め
通常のバランスボールだと約2000円から購入することができますが、VIVOLAシーティングボールの定価は税込み11000円です。
通常のバランスボールより高く、実は筆者も一度購入をためらいました。でも破損もあまりなく長年使用できるものなので思い切って購入しました！
平行輸入品はお安く買えるようです。
注意が必要なことも
バランスボールに慣れていない人は、悪い姿勢で座り続けてしまう傾向があるため注意が必要です。
普段肩こりや腰痛のある人は、余計に悪化させることもあるようです。
最初は使用時間を短くし、普段の椅子と併用しながら徐々に慣らして行きましょう。
1年間使用した効果や感想
筆者は平日は平均して4~5時間、PCに向かってデスクワークをしていますが、下のような効果がありました。
・お腹周りがややすっきり
・正しい姿勢を意識できる
・腰痛と肩こりが軽減
お腹周りがややすっきりした
正直体重については座っているだけでガクッと落ちることはありませんでした。
でもお腹周りがすっきりするという嬉しい効果が！！ 実は一時期体重が増えた時期があったんですが、それまで履いていたボトムスなどをきつく感じることはなかったです。
普段から正しい姿勢を意識できる
長い時間椅子に座っているとつい背中をぐにゃと曲げてしまったり、足を組んだりしてだらしない恰好になっていた筆者。
これまで家族からたびたび指摘されましたが、それも今はほとんどありません。
また椅子に座る意外でも、普段から正しい姿勢を意識するようになりました。
姿勢が悪いと実年齢より老けて見られがちなので、気を付けたいですよね。
腰痛と肩こりが軽減された
腰痛や肩こりは長時間同じ姿勢になることで筋肉が硬くなり、血行不良となってしまうことが原因の1つ。
筆者はバランスボールに座るとき、気分転換に体を揺らしたり弾ませたりしていました。それが良かったのか、腰痛や肩こりが軽減されました！
仕事しながら効率的に運動もできるし、見た目も最高！
結果は大満足でした♪